Cara Alami Menambah Kandungan ASI - Air susu merupakan asupan minuman yang sangat penting untuk anak bayi khusunya dibawah umur 2 tahun, kandungan air susu
ibu ini sangatlah besar vitamin dan manfaatnya dibanding susu formula yang sangat baik untuk pertumbuhan bayi, baik untuk kekebalan dan vitaminnya. Anak yang banyak mengkonsumsi air susu ibu ini akan lebih kebal terhadap penyakit dan tubuhnya lebi stabil dalam masa pertumbuhan balita. Jika anda tidak percaya coba saja air susu ibu ini jemur diatas teriknya sinan matahari secara langsung, maka dalam beberapa jam air susu ini akan berubah warnanya menjadi kemerahan seperti darah, ini disebabkan oleh reaksi kimiawi karena air susu ibu mengandung banyak macam vitamin dan protein. Masa kecil anak adalah tanggung jawab kita di masa depan nanti sebagai orang tua. Anak adalah sebuah anugrah nikmat yang paling besar jadi kita wajib mensyukuri nikmat tersebut dengan cara menjaga dan merawatnya. Tapi tidak sedikit dari para ibu mengeluhkan air susunya kurang, ini bisa saja terjadi karena faktor makanan, fsiologi ibu, pola istirahat, obat-obatan atau pengaruh konsumsi rokok dan alkohol.
Sumber
Wikipedia 
1. Daun Katuk ( Sauropus adrogynus )
Daun katuk adalah sejenis daun-daunan yang seringkali dijadikan sebagai sayuran. Tanaman ini merupakan salah satu suku dari Phyllanthacea. Tidak banyak orang yang mengenal dan mengetahui bahwa tanaman ini sebenarnya dapat menjadi sayuran yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Tanaman ini daunnya terasa sedikit manis bila langsung dimakan, dan daun katuk bisa ditemukan hampir diseluruh kawasan asia tenggara. Cara menambah ASI dengan daun katuk ini cukup mudah, anda siapkan 100 gram daun katuk yang telah dicuci bersih, rebuslah daun katuk ini dengan segelas air memakai api kecil hingga airnya menjadi kira-kira setengah gelas. Setelah direbus angkat dan saringlah air daun katuk ini dan minumlah secara teratur 2 kali sehari dengan takaran 2 sendok makan sekali minum. Hentikanlah bila kandungan ASI anda sudah cukup banyak.
2. Pare / Paria ( Momordica charantia )Pare atau dikenal denga sebutan paria ini merupakan tumbuhan yang merambat berasal dari wilayah Asia tropis. Selain di indonesia pare ini juga banyak dijumpai di berbagai kawasan Asia tropis terutama di daerah India bagian barat yaitu Assam dan Burma. Memang tumbuhan ini cenderung banyak dijauhi karena bau dan rasanya yang pahit, tapi justru kandungan tanaman ini banyak khasiatnya terutama untuk obat salah satunya menambah ASI pada wanita dengan mudah, pertama anda siapkan 2 sampai 3 lembar daun pare ini dan bersihkan. Rebus dengan api kecil sekitar 5-10 menit saja atau anda bisa memasukannya kedalam magic jar, setelah di panaskan tempelkan daun paria ini di kedua bagian payudara anda.
3. Pepaya ( Carica papaya )Pepaya adalah tumbuhan daerah tropis, batangnya lurus dan tidak mempunyai ranting, buahnya tebal dan berasa manis. Nama pepaya sendiri sebenarnya diambil dari bahasa Belanda yaitu Papaja yang pada gilirannya juga mengambil dari nama bahasa arawak yaitu papaya. Di mexico papaya ini tinggi pohonnya bisa mencapai 10 meter, tapi di indonesia ini paling hanya 2 sampai 4 meter. Ada dua cara mengolah untuk penambah ASI, anda bisa mengkonsumsi daun ini sebagai lalapan sambal atau dijadikan sebagai jamu, yaitu merebus daun pepaya muda dan segar lalu airnya bisa anda minum sekali sehari sebanyak setengah gelas.